Статьи →  Контроль эмоциональной сферы


Когда человек “обуреваем” эмоциями и захвачен конфликтом, ему трудно выражать свои мысли и внимательно выслушивать противника. Одним из эффективных способов справится с человеческим гневом состоит в том, чтобы помочь друг другу освободиться от этих чувств. Люди получают психологическое освобождение, если они просто расскажут о своих обидах. Поэтому, порой, имеет смысл в самом начале конфликта пойти на риск и как можно полнее, пусть даже в резкой форме, высказать друг другу то, что чувствуешь. .
Японцы, например, придумали для этого своеобразный ритуал и мягкие подушки для битья. Иногда даже крик или удар по столу подушкой лучше, чем спокойная, хладнокровная отповедь противника. . И все-таки рискованно обнаруживать свои чувства, если это ведет к эмоциональной реакции. Когда за этим не следишь, может разразиться крупная ссора. Поэтому, если вы чувствуете, что по мере предъявления своих претензий вы раздражаетесь все больше и больше и при этом обнаруживаете, что ваши жалобы только накаляют отрицательные эмоции оппонента, необходимо сказать себе:” Мне следует остановиться. Я должен подумать о том, что я могу сделать для решения этой проблемы в будущем”. После этого дайте понять противнику, что желаете остановить кипение страстей. Следует объяснить, что вы не собираетесь пренебрегать эмоциями оппонента или отрицать их обоснованность, а хотите только сдержать их. Целесообразно сказать что-то в роде: “Да, я вижу, мы оба раздражены но это раздражение никуда нас не приведет. Мне хотелось бы, чтобы вы забыли о нем. Согласимся, что в прошлом случилось нечто неладное, в результате чего мы оба раздражены. Но теперь давайте вместе подумаем над тем, что мы могли бы предпринять в будущем”. Это может быть особенно полезным подходом, если вступили в конфликт с кем-то. С кем вы должны будете продолжать общение. .Хорошо бы, если бы каждый из противников мог хотя бы частично сообщить другому следующее:

· что я хотел бы сделать, чтобы разрешить конфликт?

· каких реакций я жду со стороны другого?

· на какие последствия я надеюсь в случае, если будет достигнуто соглашение?



Схожие статьи:

Система гипотез, проверяемых в психологическом эксперименте
Конфликты и пути их разрешения
Использование методов глубинной рекламы
Разработка рекламной стратегии
Оценка сильных и слабых сторон навыков уверенности в себе
Мысленный эксперимент и наглядное моделирование
Привлечение внимания покупателя
Эмоциональный заряд информации
Преимущества групповой формы психокоррекции
Телесная терапия вкратце
Сознание как высшая форма психики
Практика проведения собеседования с персоналом
Развитие аффективной сферы у детей школьного возраста
Самосознание в психической организации жизни человека
ЛОВУШКИ ЛЮБВИ: МИНИ-БРАК
Общие закономерности мышления
Мотивация персонала
Идея перфекционизма
Психодинамические подходы в танцевальной терапии
ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ АУТИЗМА У ДЕТЕЙ
Владимир Карпов. Психотерапия с позиции системной психодинамики
Психология света в рекламе
Ситуационный подход к лидерству
Психологический эксперимент и его виды
Учение о душе (V в. до н. э. – начало XVII в. н. э.)
Общие психофизиологические закономерности ощущений
Ключевые тезисы Маркса по теории социального конфликта
Воспитание в духе оптимизма
Группы терапии искусством (арттерапии)
Серое вещество полушарий
Психология формы в рекламе
Гипнотический подход в рекламе
Зарождение политического PR
Особенности обработки информации потребителем
Временная дезорганизованность сознания
Определение мышления
Рекламный текст
Подведение итогов переговоров
Рационально-эмотивная терапия (РЭТ)
Развитие группы. Общие качества группы
Компьютерная психодиагностика
Методы ведения переговоров
Эмоциональнная напряженность. Стресс. Аффекты
Коммуникационные сети
Логическая структура мысленного эксперимента
Этапы развития мирового менеджмента
Спонтанные рисование и лепка в терапии искусством (арттерапии)
Дополнительные методики в тренингах умений
Построение доверительных отношений в группах встреч
Восприятие
МОЙ МИР
Исследование мотивов в психологии рекламы
О ЖИЗНИ, СМЕРТИ И ЛЮБВИ
Сознание и мозг
РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ


Новости: