Статьи →  Контроль эмоциональной сферы


Когда человек “обуреваем” эмоциями и захвачен конфликтом, ему трудно выражать свои мысли и внимательно выслушивать противника. Одним из эффективных способов справится с человеческим гневом состоит в том, чтобы помочь друг другу освободиться от этих чувств. Люди получают психологическое освобождение, если они просто расскажут о своих обидах. Поэтому, порой, имеет смысл в самом начале конфликта пойти на риск и как можно полнее, пусть даже в резкой форме, высказать друг другу то, что чувствуешь. .
Японцы, например, придумали для этого своеобразный ритуал и мягкие подушки для битья. Иногда даже крик или удар по столу подушкой лучше, чем спокойная, хладнокровная отповедь противника. . И все-таки рискованно обнаруживать свои чувства, если это ведет к эмоциональной реакции. Когда за этим не следишь, может разразиться крупная ссора. Поэтому, если вы чувствуете, что по мере предъявления своих претензий вы раздражаетесь все больше и больше и при этом обнаруживаете, что ваши жалобы только накаляют отрицательные эмоции оппонента, необходимо сказать себе:” Мне следует остановиться. Я должен подумать о том, что я могу сделать для решения этой проблемы в будущем”. После этого дайте понять противнику, что желаете остановить кипение страстей. Следует объяснить, что вы не собираетесь пренебрегать эмоциями оппонента или отрицать их обоснованность, а хотите только сдержать их. Целесообразно сказать что-то в роде: “Да, я вижу, мы оба раздражены но это раздражение никуда нас не приведет. Мне хотелось бы, чтобы вы забыли о нем. Согласимся, что в прошлом случилось нечто неладное, в результате чего мы оба раздражены. Но теперь давайте вместе подумаем над тем, что мы могли бы предпринять в будущем”. Это может быть особенно полезным подходом, если вступили в конфликт с кем-то. С кем вы должны будете продолжать общение. .Хорошо бы, если бы каждый из противников мог хотя бы частично сообщить другому следующее:

· что я хотел бы сделать, чтобы разрешить конфликт?

· каких реакций я жду со стороны другого?

· на какие последствия я надеюсь в случае, если будет достигнуто соглашение?



Схожие статьи:

Группы танцевальной терапии
Эффективность психологических тестов
Проблемы психодрамы
Воздействие состава группы
Воображаемые модели как форма научного познания
Показатели эффективности производства на микроэкономическом уровне
Конфликт интересов
Карта конфликта
Биокоммуникация и человек
Детский коллектив
Роль упражнения в выработке навыков
“Фигура” и “фон”
Определение памяти
Наблюдение как метод получения психологической информации
Понятие эмоции
Психомоторика. Структура и функции двигательного анализатора
О гордости
Применение групповой психокоррекции в организациях
Почему существуют организации
Почему стабильно бессознательное?
Гнев
Определение воображения (представления)
Характерные ошибки в беседе при приеме на работу
Портретные иллюзии
Положения схемы Дарендорфа
Слежение за результатами
МИР НА КАЧЕЛЯХ
Понятие конфликта
Речевая деятельность в общении
Групповой процесс
Практические упражнения в группах терапии искусством (арттерапии)
Бизнес с точки зрения неудачника
Телесная терапия вкратце
Катарсис в психодраме
Что есть мысль с точки зрения науки?
Проблема типологии личности
Преимущества групповой формы психокоррекции
ХОЛДИНГ-ТЕРАПИЯ
Масса и первобытная орда
Идея перфекционизма
Основные процедуры терапии искусством (арттерапии)
Диалектическое учение о противоречии и конфликте Карла Маркса
Эволюция и психика
Основные процедуры танцевальной терапии
Психология формы в рекламе
Почему вероятна стратификация?
Психофизиология. Проблемы, методы исследования
Структура сознания
Кризис психологии (10-30-е гг. XX в.)
Проверка в условиях оптовой продажи и продажи торговым агентам
Модальности самоустановок
Вербальный фактор интеллекта
Неуспех
Трудный возраст
Индивидуально–изменчивое поведение


Новости: