www.Azzc.ru

Отображение
Цель: Упражнение поощряет осознание тела, творческое движение и межличностную эмпатию. Оно дает опыт и руководства, и следования за кем-то.

Необходимое время: 15 минут.

Материалы: Нет.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Все члены группы делятся на пары. В каждой паре один участник становится ведущим, а другой - ведомым.

Встаньте лицом к лицу и смотрите друг другу в глаза. Если вы лидер, начинайте делать какие-нибудь медленные, изящные движения руками, ногами, головой и торсом. Во время движения осознавайте свое тело и чувства. В течение всего упражнения смотрите партнеру в глаза и старайтесь осознавать его.

В качестве ведомого отражайте движения своего партнера - как будто вы его зеркальный образ. Например, если партнер вытягивает правую руку, вытягивайте левую. Пусть партнер руководит тем, куда и как вы двигаетесь. Старайтесь ни о чем не думать. Пусть вас "ведет" ваше тело. Примерно через пять минут поменяйтесь ролями. По окончании задания поделитесь своими чувствами с партнером.

Животные
Цель: Упражнение предусматривает символическую ролевую игру и творческое взаимодействие с другими членами группы.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Нет.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Выберите любое млекопитающее, рептилию или птицу. В течение 20 минут вы должны быть этим животным, "переняв" его форму, движения и звуки. Вероятнее всего, одно и то же животное выберет не один участник. Не объявляйте о своем выборе. Ползайте, прыгайте, скачите и "летайте", изображая это животное. Спонтанно взаимодействуйте с другими. Подходите к заданию творчески и старайтесь выразить такие стороны своей личности, которые, может быть, нелегко выразить в вашей обычной жизни. Шумите, осознавайте чувства, возникающие у вас, будь то страх, гнев или любовь. В заключение поделитесь своими впечатлениями от опыта с остальной группой.
Следование за ведущим

Цель: Это упражнение дает возможность быть и ведущим, и ведомым в маленькой группе.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Нет.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Поделите большую группу на более маленькие - по четыре-пять человек. Каждая группа выстраивается в ряд. Участник, стоящий впереди, является ведущим.

В качестве ведущего спонтанно и творчески двигайтесь по комнате. Экспериментируйте с различными импровизированными движениями тела. Остальные члены группы должны следовать за вами, сохраняя ряд. Через несколько минут перейдите в конец своей маленькой группы, чтобы стоящий за вами в ряду участник стал ведущим. Выполняйте упражнение до тех пор, пока каждый участник не получит возможность хотя бы раз стать ведущим группы, внося в нее свой особый стиль, свои движения.

Свободный танец
Цель: Упражнение дает каждому участнику возможность экспериментировать с танцевальными движениями перед другими. Этим упражнением хорошо заканчивать занятия в группах танцевальной терапии.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Это упражнение лучше проводить под музыкальный аккомпанемент.

Подготовка: Никого нельзя принуждать к участию.

Процедура: Группа садится в круг. Один участник выходит в центр круга и танцует. Не заботьтесь о том, чтобы быть "хорошим" танцором. Не соревнуйтесь с другими. Двигайтесь свободно и спонтанно, следуя за своим телом. Через несколько минут закончите упражнение, сядьте и пригласите кого-нибудь заменить вас. Продолжайте так до тех пор, пока каждый желающий не использует возможность исполнить свой свободный танец. Упражнение может быть завершено участием всей группы в свободном танце.

Схожие статьи:

Классификация чувств
Шрифт в рекламе
Основные стадии протекания конфликта
Анализ знаковых операций у ребенка
Эволюция и психика
Установки и стереотипы в рекламной практике
Взаимодействие навыков
Решение о разработке рекламного сообщения
Задатки и способности
О ЖИЗНИ, СМЕРТИ И ЛЮБВИ
Психомоторика. Структура и функции двигательного анализатора
Нравственная сторона дружбы
Привлечение внимания потребителя: меры предосторожности
История исследования малых групп
Сознание как высшая форма психики
От первого взгляда до убежденного адепта, шаг за шагом
Система стратегического управления
Классификация ощущений
Тестирование памяти
Классификация психических явлений
Что есть мысль с точки зрения науки?
Темперамент и личность
Ликбез для будущей свекрови
Сознание как высшая форма психики
Особенности Я-концепции в ранней юности
Понятие конфликта
Научная психодиагностика и психодиагностическая практика
Ценностный конфликт
Воля и методы ее изучения
Как правильно делать замечания
Некоторые эффекты и законы памяти
Общая характеристика привычек
Язык и формирование высших психологических функций
Основные понятия психодрамы
Повторение
Прием реагирования на реплики, если вам мешают при выступлении
Экспериментальный метод в психологии и нормативы научного мышления
Человек-масса. Анатомический срез
Характерология
Установление контакта в группах встреч
Типы руководителей
Личность и группа. Проблема взаимоотношений
Принципы и законы высшей нервной деятельности
Подход к лидерству с позиции личных качеств
Классификация раздражителя в рекламе
Основные понятия терапии искусством (арттерапии)
Характер в структуре личности
Эмоции и восприятие
Психология формы в рекламе
Качественные методы прогнозирования
Онтогенез и жизненный путь человека
С чего начиналась групповая психотерапия
Телесная терапия вкратце
Что такое малая группа?
Катарсис в психодраме