www.Azzc.ru

Отображение
Цель: Упражнение поощряет осознание тела, творческое движение и межличностную эмпатию. Оно дает опыт и руководства, и следования за кем-то.

Необходимое время: 15 минут.

Материалы: Нет.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Все члены группы делятся на пары. В каждой паре один участник становится ведущим, а другой - ведомым.

Встаньте лицом к лицу и смотрите друг другу в глаза. Если вы лидер, начинайте делать какие-нибудь медленные, изящные движения руками, ногами, головой и торсом. Во время движения осознавайте свое тело и чувства. В течение всего упражнения смотрите партнеру в глаза и старайтесь осознавать его.

В качестве ведомого отражайте движения своего партнера - как будто вы его зеркальный образ. Например, если партнер вытягивает правую руку, вытягивайте левую. Пусть партнер руководит тем, куда и как вы двигаетесь. Старайтесь ни о чем не думать. Пусть вас "ведет" ваше тело. Примерно через пять минут поменяйтесь ролями. По окончании задания поделитесь своими чувствами с партнером.

Животные
Цель: Упражнение предусматривает символическую ролевую игру и творческое взаимодействие с другими членами группы.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Нет.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Выберите любое млекопитающее, рептилию или птицу. В течение 20 минут вы должны быть этим животным, "переняв" его форму, движения и звуки. Вероятнее всего, одно и то же животное выберет не один участник. Не объявляйте о своем выборе. Ползайте, прыгайте, скачите и "летайте", изображая это животное. Спонтанно взаимодействуйте с другими. Подходите к заданию творчески и старайтесь выразить такие стороны своей личности, которые, может быть, нелегко выразить в вашей обычной жизни. Шумите, осознавайте чувства, возникающие у вас, будь то страх, гнев или любовь. В заключение поделитесь своими впечатлениями от опыта с остальной группой.
Следование за ведущим

Цель: Это упражнение дает возможность быть и ведущим, и ведомым в маленькой группе.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Нет.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Поделите большую группу на более маленькие - по четыре-пять человек. Каждая группа выстраивается в ряд. Участник, стоящий впереди, является ведущим.

В качестве ведущего спонтанно и творчески двигайтесь по комнате. Экспериментируйте с различными импровизированными движениями тела. Остальные члены группы должны следовать за вами, сохраняя ряд. Через несколько минут перейдите в конец своей маленькой группы, чтобы стоящий за вами в ряду участник стал ведущим. Выполняйте упражнение до тех пор, пока каждый участник не получит возможность хотя бы раз стать ведущим группы, внося в нее свой особый стиль, свои движения.

Свободный танец
Цель: Упражнение дает каждому участнику возможность экспериментировать с танцевальными движениями перед другими. Этим упражнением хорошо заканчивать занятия в группах танцевальной терапии.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Это упражнение лучше проводить под музыкальный аккомпанемент.

Подготовка: Никого нельзя принуждать к участию.

Процедура: Группа садится в круг. Один участник выходит в центр круга и танцует. Не заботьтесь о том, чтобы быть "хорошим" танцором. Не соревнуйтесь с другими. Двигайтесь свободно и спонтанно, следуя за своим телом. Через несколько минут закончите упражнение, сядьте и пригласите кого-нибудь заменить вас. Продолжайте так до тех пор, пока каждый желающий не использует возможность исполнить свой свободный танец. Упражнение может быть завершено участием всей группы в свободном танце.

Схожие статьи:

Изучение конфликтов в группах встреч
ВИНО - СУРРОГАТ ЖИЗНИ
Методы исследования представлений
Практические упражнения для гештальтгрупп
Организация стимулов в рекламе
Ленинградская и Московская школы психологии
Разновидности рекламы
Конвергентный филогенез
Социальные процессы
Изучение сопротивления в группах встреч
Детерминанты понимания, относящиеся к стимулам
Какие моменты следует избегать при увольнении работника (по С.А. Джессеферу)
Структурная схема планирования
Возможности для увеличения числа потребителей
Подготовка и порядок ведения переговоров
Теория эмоций Альфреда Адлера
Группы: их виды, размеры, структура
Эмоции и информация
Наблюдение и эксперимент
Зависть
Формирование характера у детей и пути его воспитания
Показатели рынка
Теория когнитивного диссонанса Л. Фестингера
Понятие личности
Основы энергоинформационной теории
Проблемы памяти
Когнитивно - физиологическая тория С. Шехтер
Временная дезорганизованность сознания
Материальное и идеальное
Научные аргументы в пользу существования биоэнергоструктур человека
Филосовский комплекс: гипотеза и теории
Звук и аудиостиль в психологии рекламы
Почему человек вступает в группу
Роли и нормы в группах психокоррекции
Анализ внутренних переживаний потребителя
Особенности Я-концепции в ранней юности
Стиль приспособления
Групповые формы делового общения
Индивидуумы и группы
Диалоговое общение
Основные процедуры психодрамы
Сознание как онтогенез речи
Информационная теория П.В.Симонова
Рекомендации по проведению собеседования с уволенным работником (по М. Ретман)
О ЛЮБВИ, О СЧАСТЬЕ И ОБО ВСЕМ, ЧТО ВАЖНО
Развитие личностной рефлексии
Виды внимания
Осмысленное восприятие
О гордости
Основные этапы (фазы) конфликта
Мятежи толпы и другие формы коллективного действия
Что такое менеджмент?
Этика психокоррекционных групп
Мотивация деятельности
Мышление и его стадии