www.Azzc.ru

Сегодня в женских журналах стало модно рассуждать о психологии мужчины и женщины, пробуждении энергии любви и тому подобных великих вопросах. Забыта ироническая женская усмешка в адрес мужчины, решающего в пивной вопросы войны и мира. Теперь на кухнях обсуждается, как именно лучше принять вселенское откровение, или, в крайнем случае, как стать настоящей Женщиной. Словно эти вопросы не приходится каждой решать для себя, и можно издать пособие по достижению абсолютных истин. Я же предложу вашему суду не решение глобальных проблем, а экспресс-методы поднятия настроения.

Если вы приняли решение бороться с депрессией, меланхолией и прочими побочными эффектами жизни в женском теле, читайте – и пробуйте.

Начинаем с самого простого упражнения – улыбнитесь. Да-да, без повода. Возьмите зеркальце, внимательно посмотрите на себя и улыбнитесь. Не мельком и сухо, а хорошенечко так, как будто вы хотите, чтобы ну абсолютно все папарацци успели запечатлеть вашу блистательную улыбку. Я подожду. Выполнили? Переходим к следующему упражнению.

Займемся геометрией. Не пугайтесь, милые дамы – лишь в воображении. Вот перед вами линия. Это будет ваша жизнь. На ней отмечаем точку, которая обозначает настоящий момент. Теперь берем мягкую резинку и стираем все, что от этой точки слева, то есть в прошлом. Сейчас это нас больше не интересует. Смотрим в ближайшее будущее. Задачка на сообразительность: назовите десять приятных событий, которые должны скоро произойти. (Подсказка: любимый сериал, покупка помады, звонок подруге – все считается. Ну, а уж насчет повышения на работе или ужина тет-а-тет с любимым не говорю, их можно на 5-7 приятностей разложить). Независимо от того, выполнили ли вы это задание, переходим к следующему.

Необходимо честно себе признаться, какие важные, неприятные, сложные или скучные дела вас ожидают. Не торопитесь, дайте себе время вспомнить каждую мелочь. Вспомнили? Ужаснулись? Теперь так – за каждое событие из этого списка назначаем себе награду. Не важно, что это может показаться себялюбием вашим близким, или выльется в незапланированные расходы. Ведь мы применяем экпресс-метод, нам необходим результат. Уверяю, повторное использование приема потребует меньших финансовых и временных затрат. Обдумайте все как следует. В вашем плане не должно быть противоречий, он должен быть предельно реален. Вижу, как заблестели ваши глаза. О, эта жажда удовольствий, делающая нас адски привлекательными!

Следующий этап – утоление жажды. Если уж вы докатились до такого состояния, когда плохое настроение мешает жить, а не вливается горькой ноткой для полноты ощущений, рискну предположить, что вы незнакомы с арсеналом собственных возможностей.

Предлагаю несколько способов быстро и эффективно получить чувственное наслаждение. Тут самое главное выбрать свой вариант и проделать все, как говорят йоги, «осознавая».

1. Душ для души. Инструменты: гель для душа, шампунь, бальзам, любимая мочалка. Осознаем: запах и прикосновение. Эффект: обновление, очищение, бодрость.

2. Ванна – полная релаксация. Инструменты: соль и пена для ванны, свечи, журнал или еще какое-нибудь чтиво, которое не жалко забрызгать. Осознаем: тепло, бездействие мышц, запах и прикосновение. Эффект: покой, умиротворенность, собственная роскошность.

3. Музыка для вслушивания. Не вздумайте использовать жизнерадостную попсу или что-то электрическое. Подойдет все остальное, если оно вам приятно. Хорошо бы выбрать нечто оригинальное, доселе не слышанное. Например, этнические мотивы. Лягте или сядьте так, чтобы было максимально удобно. Включите музыку погромче, чтобы расслышать все, что в ней есть. Лучше всего использовать наушники. Непременно закройте глаза. Старайтесь уловить каждый звук в отдельности и понять, как они сливаются. Ловите все в настоящем времени, не вспоминая и не предугадывая. Осознавайте звук.

4. Грех чревоугодия. Тут уж кому что, но – в гомеопатических дозах, чтобы насладиться не сытостью или опьянением, а только вкусом. Возьмите, например, полбокала хорошего вина. Сделайте маленький глоточек. Дайте вкусу распространиться по всему языку, чтобы почувствовать все оттенки. Не забывайте и об осязании. Можно так же «дегустировать» соки, мороженное, фрукты, легкие пирожные, йогурт.

5. Восточные благовония. Многие не подозревают, как это приятно – вслушиваться в запах. Затраты в 20 рублей, например, позволят вам восемь–десять раз ощутить себя персидской царицей. Я говорю о тех палочках, что зажигают любители фэн-шуя. Выберите запах по душе. По опыту знаю, что мало кто устоит перед ароматом лаванды или сандала. Это дарит такой покой, такую уверенность в себе. Ну, сами подумайте – разве имеет значение, что на вас наорал начальник, когда вы лежите, окуренная ароматным дымом, недоступная для мирской суеты?

6. Увлажняющий крем. Втирая крем в свою кожу (обязательно с приятным запахом), вы можете насладиться тем, как смягчается ваша кожа, уставшая от городской жизни, как она теплеет и наполняется силой. Что может порадовать нас больше, чем собственное благоухающее, шелковое тело?

Вы, конечно, заметили, что я нигде не упомянула о том, что любую печаль прогонят объятия любимого. Это вовсе не потому, что моя статья адресована одиноким женщинам. Но предлагаю вашему рассмотрению две ситуации. Ваш любимый супруг или просто возлюбленный входит в ваш дом, уставший после работы или окрыленный жаждой ласки. Вы встречаете его в слезах, размазанных с тушью по лицу, тащите в комнату и начинаете в лицах изображать все свои неприятности и обиды.

Или так. Мужчина, едва зайдя в квартиру, ощущает новый, интригующий запах. Вы встречаете его, свежая и спокойная. Угощаете его ужином, приготовленным с любовью, и выслушиваете его достижения за день. На ваших губах играет таинственная улыбка и только иногда вы позволяете себе нахмуриться или особенно томно взглянуть на любимого. А когда он выговориться, можете рассказать обо всех своих неприятностях. Не драматизируйте, но и не гордитесь своей выдержкой. Подчеркните, что вы – слабая женщина. Теперь, когда вы сами справились со всем, он с удовольствием вас пожалеет. Разве мужчина откажется продемонстрировать свою мужественность, если все, что нужно – несколько слов поддержки? И разве я могу сомневаться, какой вариант вы предпочтете?

Если вы старательно проделали все, что я вам предложила, то ваше настроение наверняка немного повысилось. Похвалите себя за то, что справились с этой ситуацией. Ведь жизнь всегда столько взваливает на наши слабые плечи, и никто лучше нас самих не вознаградит и не пожалеет себя.

Помните, что большие несчастия не бывают продолжительными, а маленькие – не стоят внимания. Придите в себя, и любая проблема отступит перед натиском женского ума, упорства и обаяния. Будьте счастливы!

Схожие статьи:

СТИМУЛЯЦИЯ РЕЧЕВОГО РАЗВИТИЯ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ХОЛДИНГ-ТЕРАПИИ
Эмоции и действительность
Мозг и психика
Трансактный анализ общения
История исследования малых групп
Внимание как условие сознательной деятельности
Сознание как био-полевая модель
Иллюзии при движении объекта
Новая парадигма естествознания
Особенности отдельных видов ощущений
Причины конфликта
Диалоговое общение
Характерные черты слухов на предприятии, борьба с ними
Строение и функции нервной системы
Модели общения основанные на стилях и как они влияют на эффективность управленческого общения
Материальное и идеальное
Анализ знаковых операций у ребенка
Т-группы
Современные концепции личности
Детский коллектив
Виды памяти и их особенности
Психология света в рекламе
О ЛЮБВИ, О СЧАСТЬЕ И ОБО ВСЕМ, ЧТО ВАЖНО
Интеллект
Типы дружбы
Конфликт интересов
Деловой завтрак, обед, ужин
Понятие ощущений
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЗНАНИЙ О РАННЕМ ДЕТСКОМ АУТИЗМЕ
Проблема возникновения психики. Допсихическая и психическая жизнь
Ассоциации как способ запоминания
Сознание
Проблема культурного развития ребенка
Случай: столкновение культур
Проблемы групп встреч
Подход к лидерству с позиции личных качеств
Основные понятия танцевальной терапии
Виды валидности
Психология дружбы
Возрастной стресс: гипотеза и теории
Свойства внимания
Особенности Я-концепции в ранней юности
Рудиментная теория эмоций
Методика "Изучение высших чувств"
Прием реагирования на реплики, если вам мешают при выступлении
Мятежи толпы и другие формы коллективного действия
Опасный гештальт: основные моменты
Парламентские собрания
Формирование гуманистической направленности личности
Роли, нормы и статус
психокоррекционная группа
Поощрение желания покупателя
Переговоры
Коммуникационные сети