www.Azzc.ru

Сегодня в женских журналах стало модно рассуждать о психологии мужчины и женщины, пробуждении энергии любви и тому подобных великих вопросах. Забыта ироническая женская усмешка в адрес мужчины, решающего в пивной вопросы войны и мира. Теперь на кухнях обсуждается, как именно лучше принять вселенское откровение, или, в крайнем случае, как стать настоящей Женщиной. Словно эти вопросы не приходится каждой решать для себя, и можно издать пособие по достижению абсолютных истин. Я же предложу вашему суду не решение глобальных проблем, а экспресс-методы поднятия настроения.

Если вы приняли решение бороться с депрессией, меланхолией и прочими побочными эффектами жизни в женском теле, читайте – и пробуйте.

Начинаем с самого простого упражнения – улыбнитесь. Да-да, без повода. Возьмите зеркальце, внимательно посмотрите на себя и улыбнитесь. Не мельком и сухо, а хорошенечко так, как будто вы хотите, чтобы ну абсолютно все папарацци успели запечатлеть вашу блистательную улыбку. Я подожду. Выполнили? Переходим к следующему упражнению.

Займемся геометрией. Не пугайтесь, милые дамы – лишь в воображении. Вот перед вами линия. Это будет ваша жизнь. На ней отмечаем точку, которая обозначает настоящий момент. Теперь берем мягкую резинку и стираем все, что от этой точки слева, то есть в прошлом. Сейчас это нас больше не интересует. Смотрим в ближайшее будущее. Задачка на сообразительность: назовите десять приятных событий, которые должны скоро произойти. (Подсказка: любимый сериал, покупка помады, звонок подруге – все считается. Ну, а уж насчет повышения на работе или ужина тет-а-тет с любимым не говорю, их можно на 5-7 приятностей разложить). Независимо от того, выполнили ли вы это задание, переходим к следующему.

Необходимо честно себе признаться, какие важные, неприятные, сложные или скучные дела вас ожидают. Не торопитесь, дайте себе время вспомнить каждую мелочь. Вспомнили? Ужаснулись? Теперь так – за каждое событие из этого списка назначаем себе награду. Не важно, что это может показаться себялюбием вашим близким, или выльется в незапланированные расходы. Ведь мы применяем экпресс-метод, нам необходим результат. Уверяю, повторное использование приема потребует меньших финансовых и временных затрат. Обдумайте все как следует. В вашем плане не должно быть противоречий, он должен быть предельно реален. Вижу, как заблестели ваши глаза. О, эта жажда удовольствий, делающая нас адски привлекательными!

Следующий этап – утоление жажды. Если уж вы докатились до такого состояния, когда плохое настроение мешает жить, а не вливается горькой ноткой для полноты ощущений, рискну предположить, что вы незнакомы с арсеналом собственных возможностей.

Предлагаю несколько способов быстро и эффективно получить чувственное наслаждение. Тут самое главное выбрать свой вариант и проделать все, как говорят йоги, «осознавая».

1. Душ для души. Инструменты: гель для душа, шампунь, бальзам, любимая мочалка. Осознаем: запах и прикосновение. Эффект: обновление, очищение, бодрость.

2. Ванна – полная релаксация. Инструменты: соль и пена для ванны, свечи, журнал или еще какое-нибудь чтиво, которое не жалко забрызгать. Осознаем: тепло, бездействие мышц, запах и прикосновение. Эффект: покой, умиротворенность, собственная роскошность.

3. Музыка для вслушивания. Не вздумайте использовать жизнерадостную попсу или что-то электрическое. Подойдет все остальное, если оно вам приятно. Хорошо бы выбрать нечто оригинальное, доселе не слышанное. Например, этнические мотивы. Лягте или сядьте так, чтобы было максимально удобно. Включите музыку погромче, чтобы расслышать все, что в ней есть. Лучше всего использовать наушники. Непременно закройте глаза. Старайтесь уловить каждый звук в отдельности и понять, как они сливаются. Ловите все в настоящем времени, не вспоминая и не предугадывая. Осознавайте звук.

4. Грех чревоугодия. Тут уж кому что, но – в гомеопатических дозах, чтобы насладиться не сытостью или опьянением, а только вкусом. Возьмите, например, полбокала хорошего вина. Сделайте маленький глоточек. Дайте вкусу распространиться по всему языку, чтобы почувствовать все оттенки. Не забывайте и об осязании. Можно так же «дегустировать» соки, мороженное, фрукты, легкие пирожные, йогурт.

5. Восточные благовония. Многие не подозревают, как это приятно – вслушиваться в запах. Затраты в 20 рублей, например, позволят вам восемь–десять раз ощутить себя персидской царицей. Я говорю о тех палочках, что зажигают любители фэн-шуя. Выберите запах по душе. По опыту знаю, что мало кто устоит перед ароматом лаванды или сандала. Это дарит такой покой, такую уверенность в себе. Ну, сами подумайте – разве имеет значение, что на вас наорал начальник, когда вы лежите, окуренная ароматным дымом, недоступная для мирской суеты?

6. Увлажняющий крем. Втирая крем в свою кожу (обязательно с приятным запахом), вы можете насладиться тем, как смягчается ваша кожа, уставшая от городской жизни, как она теплеет и наполняется силой. Что может порадовать нас больше, чем собственное благоухающее, шелковое тело?

Вы, конечно, заметили, что я нигде не упомянула о том, что любую печаль прогонят объятия любимого. Это вовсе не потому, что моя статья адресована одиноким женщинам. Но предлагаю вашему рассмотрению две ситуации. Ваш любимый супруг или просто возлюбленный входит в ваш дом, уставший после работы или окрыленный жаждой ласки. Вы встречаете его в слезах, размазанных с тушью по лицу, тащите в комнату и начинаете в лицах изображать все свои неприятности и обиды.

Или так. Мужчина, едва зайдя в квартиру, ощущает новый, интригующий запах. Вы встречаете его, свежая и спокойная. Угощаете его ужином, приготовленным с любовью, и выслушиваете его достижения за день. На ваших губах играет таинственная улыбка и только иногда вы позволяете себе нахмуриться или особенно томно взглянуть на любимого. А когда он выговориться, можете рассказать обо всех своих неприятностях. Не драматизируйте, но и не гордитесь своей выдержкой. Подчеркните, что вы – слабая женщина. Теперь, когда вы сами справились со всем, он с удовольствием вас пожалеет. Разве мужчина откажется продемонстрировать свою мужественность, если все, что нужно – несколько слов поддержки? И разве я могу сомневаться, какой вариант вы предпочтете?

Если вы старательно проделали все, что я вам предложила, то ваше настроение наверняка немного повысилось. Похвалите себя за то, что справились с этой ситуацией. Ведь жизнь всегда столько взваливает на наши слабые плечи, и никто лучше нас самих не вознаградит и не пожалеет себя.

Помните, что большие несчастия не бывают продолжительными, а маленькие – не стоят внимания. Придите в себя, и любая проблема отступит перед натиском женского ума, упорства и обаяния. Будьте счастливы!

Схожие статьи:

Роли и нормы в группах психокоррекции
Структура общения
Формирование убеждения у покупателя
Изучение Я-концепции
Общие закономерности мышления
Об историческом развитии познавательных процессов
ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ АУТИЗМА У ДЕТЕЙ
Организация беседы при приеме на работу
Бихевиоризм
Особенности классификации акцентуаций характера по К.Леонгарду
Не бойтесь брачного договора!
Тест тревожности для детей младшего школьного возраста
Свойства внимания
Вкратце о деловом общении
Воспитание и самовоспитание чувств в процессе формирования личности
принятие решения индивида зависит от степени оргруппления мышления
Типология конфликта. Причины возникновения конфликтов
Уровни построения движения
Физиологические основы внимания
Аспекты эмоций
Психолингвистика рекламного текста
Эмоции и восприятие
Коротко об ощущениях
Подготовка и порядок ведения переговоров
Практика проведения собеседования с персоналом
Сознание как онтогенез речи
ОПТИЧЕСКИЙ ОБМАН
Проблемы Т-групп
Модели работы мозга
Эмоциональная регуляция деятельности
Речь. Виды речи
Важнейшие функции менеджера
ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ
Система воспитания как условие развития личности
Темперамент и личность
Развитие личностной рефлексии
Активность сознания
Взгляды и теории отечественных психологов
Понятие деятельности
Формирование гуманистической направленности личности
Роль упражнения в выработке навыков
Физиологическая основа темперамента
Структура личности по Фрейду
Задачи планирования деятельности фирмы
Основные принципы психологического развития в онтогенезе
ЛОЖЬ ВО ГРЕХ ИЛИ ВО СПАСЕНИЕ
Трансактный анализ общения
Бизнес как сфера жизнедеятельности человека
Проблема возникновения психики. Допсихическая и психическая жизнь
Умение слушать в акте общения
Карта конфликта
Влияние впечатлений и эмоций на память
Система гипотез, проверяемых в психологическом эксперименте
Психофизические шкалы
Характер и методы его изучения