Статьи → Принятие ответственности за самих себя в гештальттерапии
Причиной любого невротического механизма является неспособность индивидуума принять ответственность за свое "Я". Интроецирующий индивидуум не может различать свои чувства, убеждения и чуждые идеи, которые были усвоены им, но не ассимилированы и не сделаны своими собственными. Проецирующий индивидуум переносит свои импульсы на других. При патологическом слиянии человек не может развести свое "Я" и более объемное "Мы", то есть дифференцировать себя и Других. Ретрофлексирующий индивидуум объективирует и отторгает важные аспекты своего "Я". Гештальтподход в терапии помогает преодолеть невротические механизм с помощью изменения средств коммуникации и структуры языка.
В гештальгруппе поощряется непосредственное обращение к другому человеку в первом лице, а не разговор о нем в третьем лице. Сплетни и советы, интеллектуализирование и психологизирование, а также нарушение границ "Я" других людей не одобряются. Руководитель группы помогает членам группы ощутить то, как используют местоимения и глаголы. Например, кто-то говорит: "Это ужасно - бить своих детей". Руководитель просит его идентифицировать, к кому обращено высказывание, или хотя бы использовать местоимение "я". Когда предложение изменено на "Это ужасно, что я бью своих детей", участник принимает ответственность как за свои чувства, так и за свои действия. Таким образом, посредством персонификации местоимений - неопределенность, составляющая сущность патологического слияния, изменяется и способствует адекватному контакту.
Руководитель гештальтгруппы должен внимательно относиться к использованию глаголов, в частности глагола могу, а также к использованию глаголов с некотырыми модальными словами, например надо, должен. Изменив их на хочу, не хочу, выбираю, члены группы принимают ответственность за свои мысли, действия и связанные с ними чувства, усиливают контроль за своим поведением (а не контролируются им). Руководитель также поощряет членов группы заменять союз "но" на союз "и". Когда части предложения соединены союзом "но", то вторая часть отвергается или определяется через вторую.
Принятию ответственности за самих себя также собствует осознание того, на кого мы возлагаем ответственность за самих себя, как прерываем самих себя, как мешаем самим себе ощущать все в полной мере. Члены группы часто делают других ответственными за самих себя, полагая, что их чувства вызываются другими людьми и что они поэтому являются жертвами чужих воздействий. Член группы, который считает, что его состояние депрессии вызвано тем, что любимая девушка "заставила" его испытывать эти чувства, может получить задание сказать ей в воображении: "Я считаю тебя ответственной за то, что я испытываю депрессию". Это помогает участнику научиться принимать ответственность за передачу другим людям своих собственных функций по возбуждению чувств и контролю за ними. Со временем он сможет мягко сказать: "Я почувствовал это, когда ты...", тем самым усиливая свою собственную ответственность (Passons, 1975).
Тенденция избегать принятия ответственности за самих себя и делать ответственными других говорит о том, что у человека проявляются такие симптомы, которые Перлз назвал "дырами в личности". Согласно Перлзу (Perls, 19б9а), индивидуум проецирует что-то вовне тогда, когда не может это мобилизовать в самом себе. Руководители гештальтгруппы понимают, что они представляют собой экран для проекций ограниченных возможностей членов группы. Уделяя членам группы внимание, руководители одновременно фрустрируют их, отказываясь дать поддержку, и тем самым заставляют их выискивать ресурсы внутри самих себя и, следовательно, принимать ответственность за свои чувства.
Схожие статьи:
Методы изучения личностиТипическое и индивидуальное в характере
Становление психологии как самостоятельной науки. Современное состояние психологии (60-е гг. XIX в. – настоящее время)
Бизнес с точки зрения неудачника
Образ Я
Методика "Изучение высших чувств"
Особенности изучения конфликтов
Динамика чувств человека
Типы конфликта
Что называется способностью эффективно управлять?
Определение речи
Разработка рекламной стратегии
Бизнес и конкуренция
Нормы
Различия психики животных и человека
Классификация явлений мышления
Танцевальная терапия вкратце
Практические упражнения для гештальтгрупп
Понятие деятельности
ПРЕДАТЕЛЬСТВО: КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?
Анализ внутренних переживаний потребителя
Основные процедуры терапии искусством (арттерапии)
Психологические новообразования ранней юности
Предмет и структура психологической науки
Причины конфликта
Основные понятия танцевальной терапии
Гештальтпсихология
Способы выражения чувств и личностная саморегуляция
ЗАМКНУТЫЙ КРУГ
Роль языка и общения в формировании и развитии сознания
Внимание, его диагностика и развитие
Правила культурного общения
Подготовка и порядок ведения переговоров
Применение стратегий и методов для выработки модели поведения в конфликтной ситуации
Физиологические основы внимания
Общение по телефону
Воспитание в духе оптимизма
Ролевые отношения
Морально-этические стороны дружбы
Понятие об основных свойствах нервной системы
Характеристика и базы исследования
Классификация ощущений
Методы исследования представлений
Понятие деятельности
ЛОВУШКИ ЛЮБВИ: МИНИ-БРАК
Понятие конфликта
Разновидности рекламы
Некоторые эффекты и законы памяти
Теория жизненного цикла Херси и Бланшара
Психолингвистика рекламного текста
Идеологическая роль лидера
Система стратегического управления
Человек-масса. Анатомический срез
Звук и аудиостиль в психологии рекламы
Знания, умения, навыки и привычки